Es un manual con herramientas de salud emocional diseñado para ayudarte a gestionar el estrés y prevenir la depresión y la ansiedad perinatal, estructurado dentro de una plataforma digital para que avances de forma progresiva y a tu propio ritmo, sin prisa y, sobre todo, sin presión.
QUÉ INCLUYE
⭐ 7 estrategias de gestión emocional
Herramientas clave explicadas en formato texto —para leer con calma y reflexionar 📖— y también en formato audio, para cuando prefieras escuchar 🎧.
💪 7 tareas prácticas, paso a paso
Propuestas sencillas para llevar la teoría a tu día a día y adaptarla a tu realidad personal.
📝 Hojas de trabajo descargables
Material de apoyo que te ayudará a integrar cada herramienta con mayor profundidad.
✨ Ejemplos de inspiración
Para sentirte acompañada y orientada a lo largo de todo el recorrido.
CÓMO FUNCIONA
🚀 Acceso inmediato
El mismo día de tu reserva recibirás los módulos introductorios y la primera estrategia.
⏳ Entrega secuencial
Cada 4 días se liberará un nuevo módulo, para que puedas asimilar y practicar cada herramienta antes de avanzar.
🌐 Acceso permanente 24/7
Podrás consultarlo cuando lo necesites, a tu ritmo, no solo ahora, sino también en cualquier otra etapa de tu vida.
🌱 Actualizaciones de por vida
Tendrás acceso permanente al contenido, incluidas todas las futuras actualizaciones, novedades y recursos que se irán incorporando con el tiempo.
¡Te espero dentro! 😊
Estel.